Ανάπτυξη Δεξιοτήτων Αδρής Κινητικότητας: Πέρα από το Περπάτημα
27 Ιουλίου 2023
Τώρα που το νήπιό σας έχει βρει τον βηματισμό του με το περπάτημα, ίσως αναρωτιέστε ποιες σωματικές δεξιότητες ακολουθούν -και πώς μπορείτε να το βοηθήσετε να κινηθεί προς τη σωστή κατεύθυνση.
Από το τρέξιμο και το ανέβασμα σκαλοπατιών μέχρι το πέταγμα και το κλότσημα μιας μπάλας, υπάρχουν πολλά πράγματα που χρειάζεται ακόμα να μάθει το σώμα του μικρού σας. Και υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να το βοηθήσετε να εξασκηθεί. Αλλά μην ανησυχείτε, δεν υπάρχει λόγος να πιάσετε τη σφυρίχτρα και να ξεκινήσετε να κάνετε ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι. Σε αυτή την ηλικία, το να το ξεσηκώσετε & να το προτρέψετε να κινηθεί είναι το καλύτερο προπονητικό πλάνο.
Παρακάτω θα βρείτε μερικές πληροφορίες και τεχνικές που έχω μάθει από τη δουλειά μου ως ειδικός στην ανάπτυξη παιδιών (και ως μαμά). Ελπίζω να σας βοηθήσουν καθώς το παιδί σας θα βρίσκει τα πατήματά του.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΛΗΡΕΣ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΠΑΡΑΚΑΤΩ
Τι είναι οι δεξιότητες αδρής κινητικότητας και γιατί είναι σημαντικές;
Οι δεξιότητες αδρής κινητικότητας (δηλαδή οι σωματικές δεξιότητες) περιλαμβάνουν κινήσεις που χρησιμοποιούν μεγάλες μυϊκές ομάδες όπως χέρια, πόδια, πέλματα και κορμός. Και η ανάπτυξη αυτών των μεγαλύτερων μυών είναι μεγάλη υπόθεση για ενέργειες όπως η ισορροπία και ο συντονισμός, η δύναμη, η επίγνωση του σώματος, ακόμα και η αυτοπεποίθηση.
Τα παιδιά μαθαίνουν τόσα πολλά μέσω της κίνησης και οι δεξιότητες αδρής κινητικότητας αποτελούν μεγάλο μέρος της συνολικής ανάπτυξής τους. Η δουλειά που ξεκινάνε όταν είναι μωρά (σηκώνοντας το κεφάλι, κάνοντας «βαρελάκι», μπουσουλώντας) θέτουν τα θεμέλια για όλες τις μεγάλες κινήσεις που θα ακολουθήσουν (περπάτημα, τρέξιμο, πηδηματάκια και άλλα).
Πώς να συνεχίσετε να χτίζετε σωματικές δεξιότητες: βασικές οδηγίες
Υπάρχουν πολλές διασκεδαστικές και απλές δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε με το παιδί σας για να βοηθήσετε στην ανάπτυξη των δεξιότητες αδρής κινητικότητας. Το να δώσετε στο μικρό σας την ευκαιρία να εξασκήσει αυτές τις μεγάλες δεξιότητες κίνησης του σώματος είναι ο καλύτερος τρόπος για να φτάσει να τις κατακτήσει.
1. Πηγαίνετε βόλτες
Είτε πρόκειται για μία βόλτα στη γειτονιά είτε για μία πεζοπορία σε ένα πάρκο, δεν υπάρχει καλύτερος (ή ευκολότερος) τρόπος να κινήσει τα ποδαράκια του.
2. Πάρτε τις σκάλες
Αφήστε το να ανέβει σκαλοπάτια όταν αυτό είναι δυνατόν (με την καθοδήγησή σας). Θα χρειαστεί εξάσκηση και υπομονή αλλά τελικά θα φτάσει στην κορυφή της σκάλας.
3. Παίξτε κινητικά παιχνίδια
Κουτσό, κυνηγητό, κρυφτό, οτιδήποτε το κάνει να κινείται! Και εμφανίστε μια μπάλα, για πραγματικό σκοράρισμα στη διασκέδαση.
4. Πηγαίνετε στην παιδική χαρά
Οι κούνιες μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη της ισορροπίας και να κάνουν τα πόδια του να κινούνται εμπρός και πίσω. Τα σκαλάκια και οι γέφυρες ισορροπίας βοηθούν στην ενδυνάμωση του κορμού. Και οι τσουλήθρες, εντάξει, είναι διασκεδαστικές 😉.
Εκπλήξεις εν κινήσει
Ακολουθούν μερικοί εκπληκτικοί τρόποι για να το κάνετε να κινηθεί.
Χρονοδιαγράμματα ανάπτυξης δεξιοτήτων
Ένα από τα πιο σημαντικά μαθήματα που έχω διδαχθεί ως ειδικός στην ανάπτυξη του παιδιού (και ως μαμά) είναι ότι κάθε παιδί κινείται με τον δικό του ρυθμό, κυριολεκτικά. Οι παρακάτω πίνακες, απλώς έχουν σκοπό να σας δώσουν ορισμένα γενικά χρονοδιαγράμματα για το πότε μπορεί να δείτε κάποιες δεξιότητες να εμφανίζονται.
Ανέβασμα Σκαλοπατιών
12 έως 24 μηνών Ανεβοκατεβαίνει τις σκάλες κρατώντας με το ένα χέρι τα κάγκελα και με το άλλο χέρι τον συνοδό του
18 έως 24 μηνών Ίσως χρειάζεται στήριγμα μόνο στη μία πλευρά και όχι και στις δύο
12 έως 30 μηνών Ανεβοκατεβαίνει τα σκαλοπάτια ένα-ένα (το ένα πόδι πάει στο σκαλοπάτι, μετά τοποθετεί το δεύτερο πόδι στο ίδιο σκαλοπάτι)
24 έως 36 μηνών Ξεκινάει να εναλλάσσει τα πόδια καθώς ανεβαίνει και κατεβαίνει σκαλιά
Τρέξιμο
14 έως 18 μηνών Το γρήγορο περπάτημα είναι σαν τρέξιμο
18 έως 24 μηνών Τρέχει αρκετά καλά
34 έως 36 μηνών Τρέχει στα δάχτυλα των ποδιών
36 μηνών και πάνω Τρέχει και αλλάζει κατεύθυνση χωρίς σταματημό
Κλοτσιά Μπάλας
15 έως 18 μηνών Τρέχει με μια μπάλα για να την κλοτσήσει
18 έως 24 μηνών Στέκεται μπροστά από μία μπάλα και κλοτσάει προς τα εμπρός
30 έως 36 μηνών Παίρνει φόρα με 2 βήματα για να κλοτσήσει μια μπάλα προς τα εμπρός
36 μηνών και πάνω Κλοτσάει μια μπάλα καθώς κυλάει προς το μέρος του
Μετακίνηση
12 έως 18 μηνών Κάθεται στη στράτα και κινείται προς τα πίσω
18 έως 24 μηνών Κάθεται στη στράτα και κινείται προς τα εμπρός, χρησιμοποιεί το τιμόνι
Είμαστε εδώ για εσάς
Πώς αισθάνεστε; Γεμάτοι ανυπομονησία για να δείτε ποιες θα είναι οι επόμενες κινήσεις του μικρού σας;
Απλώς να θυμάστε ότι αυτή η ηλικία χρειάζεται εξάσκηση, όχι τελειότητα. Μπορεί να έχει τη δική του τεχνική ανάβασης σκαλοπατιών ή έναν μοναδικό τρόπο να χοροπηδάει ή ένα αξιολάτρευτα αστείο τρέξιμο, αλλά είναι όλα ok!
Και ενώ είναι σημαντικό να το κρατάτε σε κίνηση, είναι εξίσου σημαντικό να κάνετε μια στάση και να το απολαύσετε καθώς μεγαλώνει.
Γίνετε ακόμα πιο ευτυχισμένοι γονείς, γίνεται!
Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να γιορτάσετε τις μικρές επιτυχίες, να αφήσετε τις μεγάλες προσδοκίες και να διαλέξετε τη θετική πλευρά της ζωής. Γιατί μετά από τουλάχιστον 90 χρόνια υποστήριξης οικογενειών, έχουμε μάθει ότι η ανάπτυξη έρχεται φυσικά, όταν η διασκέδαση ανοίγει τον δρόμο.
Μάθε περισσότερα
Παιχνίδια Ρόλων: Πώς να Απογειώσετε τη Φαντασία του Παιδιού σας
Καθώς το μικρό σας μεγαλώνει, μέσα από τη φαντασία του αρχίζει να κατανοεί το...
Βοηθήστε το Νήπιό σας να Αναπτύξει τις Δεξιότητες Συγκέντρωσης σε Ακούσματα
Πόσες φορές τη μέρα μπορεί να λέτε αυτή τη φράση ή παραλλαγές της; Το ξέρω ότ...
