Ο Υπνάκος του Μωρού: Από Mωρά μέχρι Nήπια

Ρουτίνα ύπνου νεογέννητου

Η διάρκεια ύπνου ενός μωρού μέσα στην ημέρα κυμαίνεται από 20 λεπτά έως 3 ώρες. Το μικρό σας μπορεί να συμπληρώσει μέχρι και 17 ώρες ύπνου το 24ωρο, κάτι που συμβαίνει όταν κάνει άλμα ανάπτυξης. Επωφεληθείτε από τους υπνάκους του μωρού μέσα στη μέρα και απολαύστε κι εσείς λίγη σιέστα και ξεκούραση.

Ρουτίνα ύπνου: από νεογέννητο έως 2 μηνών

Από 8 έως 12 εβδομάδων, το μωρό δεν κοιμάται το μεσημέρι όσο το βράδυ. Αυτή είναι μια καλή περίοδος για να σχεδιάσετε μια ρουτίνα ύπνου. Κλείστε τις κουρτίνες και, ακόμη και μέσα στη μέρα, χρησιμοποιήστε ένα παιχνίδι σχεδιασμένο για τη χαλάρωσή του ή παιδικά τραγούδια ύπνου.

Ρουτίνα ύπνου νεογέννητου

Η διάρκεια ύπνου ενός μωρού μέσα στην ημέρα κυμαίνεται από 20 λεπτά έως 3 ώρες. Το μικρό σας μπορεί να συμπληρώσει μέχρι και 17 ώρες ύπνου το 24ωρο, κάτι που συμβαίνει όταν κάνει άλμα ανάπτυξης. Επωφεληθείτε από τους υπνάκους του μωρού μέσα στη μέρα και απολαύστε κι εσείς λίγη σιέστα και ξεκούραση.

Ρουτίνα ύπνου: από νεογέννητο έως 2 μηνών

Από 8 έως 12 εβδομάδων, το μωρό δεν κοιμάται το μεσημέρι όσο το βράδυ. Αυτή είναι μια καλή περίοδος για να σχεδιάσετε μια ρουτίνα ύπνου. Κλείστε τις κουρτίνες και, ακόμη και μέσα στη μέρα, χρησιμοποιήστε ένα παιχνίδι σχεδιασμένο για τη χαλάρωσή του ή παιδικά τραγούδια ύπνου.

Από 3 έως 6 μηνών: ώρα για ύπνο ξανά και ξανά

Από 3 έως 6 μηνών, οι λέξεις ύπνος και παιδί είναι συνώνυμες! Το μωρό σας κοιμάται 3 φορές την ημέρα, για 3 ή 4 ώρες τη φορά. Απολαύστε το όσο διαρκεί!

Από 6 έως 12 μηνών: ο ύπνος μειώνεται

Το μωρό σας χρειάζεται λιγότερο ύπνο, οι ώρες ύπνου μέσα στην ημέρα είναι περίπου 3 και κοιμάται 1 ή 2 φορές. Αν συνεχίζει να χρειάζεται ύπνο 3 φορές την ημέρα, προσπαθήστε να μετακινήσετε τον χρόνο του πρώτου και του τελευταίου ύπνου λίγο αργότερα. Μετακινώντας έστω και λίγα λεπτά κάθε μέρα θα βοηθήσει.

Από 3 έως 6 μηνών: ώρα για ύπνο ξανά και ξανά

Από 3 έως 6 μηνών, οι λέξεις ύπνος και παιδί είναι συνώνυμες! Το μωρό σας κοιμάται 3 φορές την ημέρα, για 3 ή 4 ώρες τη φορά. Απολαύστε το όσο διαρκεί!

Από 6 έως 12 μηνών: ο ύπνος μειώνεται

Το μωρό σας χρειάζεται λιγότερο ύπνο, οι ώρες ύπνου μέσα στην ημέρα είναι περίπου 3 και κοιμάται 1 ή 2 φορές. Αν συνεχίζει να χρειάζεται ύπνο 3 φορές την ημέρα, προσπαθήστε να μετακινήσετε τον χρόνο του πρώτου και του τελευταίου ύπνου λίγο αργότερα. Μετακινώντας έστω και λίγα λεπτά κάθε μέρα θα βοηθήσει.

Νήπια: 1 μεγάλος υπνάκος

Καθώς το μωρό σας γίνεται νήπιο, θα χρειάζεται όλο και λιγότερο ύπνο μέσα στην ημέρα. Οι πρωινές ώρες ύπνου για παιδιά πρέπει να μετακινούνται λίγα λεπτά μετά, ώστε να κοιμούνται μία φορά την ημέρα. Έτσι, με ονειρικό τρόπο, βρίσκετε λίγο χρόνο για εσάς.

Προσχολική ηλικία: αντίο ημερήσιε ύπνε!

Τα οφέλη του ύπνου μέσα στην ημέρα περιλαμβάνουν χρόνο ξεκούρασης και αναζωογόνησης (όπως και για τους ενήλικες). Αλλά σε ποια ηλικία τα παιδιά σταματάνε τον ημερήσιο ύπνο; Στην προσχολική ηλικία μπορεί να είναι έτοιμα να αφήσουν τον ενδιάμεσο ύπνο μια και καλή, όμως πάντα θα χρειάζονται λίγο χρόνο χαλάρωσης.

Νήπια: 1 μεγάλος υπνάκος

Καθώς το μωρό σας γίνεται νήπιο, θα χρειάζεται όλο και λιγότερο ύπνο μέσα στην ημέρα. Οι πρωινές ώρες ύπνου για παιδιά πρέπει να μετακινούνται λίγα λεπτά μετά, ώστε να κοιμούνται μία φορά την ημέρα. Έτσι, με ονειρικό τρόπο, βρίσκετε λίγο χρόνο για εσάς.

Προσχολική ηλικία: αντίο ημερήσιε ύπνε!

Τα οφέλη του ύπνου μέσα στην ημέρα περιλαμβάνουν χρόνο ξεκούρασης και αναζωογόνησης (όπως και για τους ενήλικες). Αλλά σε ποια ηλικία τα παιδιά σταματάνε τον ημερήσιο ύπνο; Στην προσχολική ηλικία μπορεί να είναι έτοιμα να αφήσουν τον ενδιάμεσο ύπνο μια και καλή, όμως πάντα θα χρειάζονται λίγο χρόνο χαλάρωσης.

Χαλαρώνει και κοιμάται

Έχουμε καταπληκτικό βρεφικό εξοπλισμό για να βοηθήσουμε το μικρό σας να χαλαρώσει και να πάρει τον υπνάκο του:

Καθισματάκια, Ριλάξ & Κούνιες

Άνεση και ασφάλεια για όλους εκείνους τους ύπνους του νεογέννητου μέσα στην ημέρα.

Προβολείς & Περιστρεφόμενα Κούνιας με μουσική για ύπνο

Βοηθούν το μωρό σας να ηρεμήσει και να χαλαρώσει παρατηρώντας απαλές επαναλαμβανόμενες κινήσεις.