Συμβουλές για τον Ύπνο του Μωρού που θα Αλλάξουν τη Ζωή σας
Συμβουλές για τον Ύπνο του Μωρού που θα Αλλάξουν τη Ζωή σας
Συμβουλές για πιο ήσυχα βράδια
Αναρωτιέστε αν θα ξανακοιμηθείτε ποτέ όπως παλιά; Ή πόσο ύπνο χρειάζεται το μωρό σας; Το μωρό σας θα γίνει αστέρι στον ύπνο με αυτές τις χρήσιμες συμβουλές των ειδικών μας. Σκεπάστε το, χαλαρώστε το και καθιερώστε ένα πρόγραμμα ύπνου. Οι 4 παρακάτω τρόποι θα βοηθήσουν το νεογέννητο μωρό σας να αποκοιμηθεί (και να κοιμηθεί συνεχόμενα) από μόνο του. Έτσι, θα μπορέσει να σας πάρει κι εσάς ο ύπνος, γιατί το χρειάζζζεστε!
Ενδείξεις ύπνου
Το μωρό σας, θα προσπαθήσει αρκετές φορές να σας δείξει πότε έρχεται η ώρα του ύπνου. Κι αν δεν κάνετε γρήγορα, μπορεί να το χάσετε το τρένο. Mπορεί το χασμουρητό να δηλώνει «Νυστάζω», όμως υπάρχουν κι άλλες ξεκάθαρες ενδείξεις που ερμηνεύουν το ίδιο: Κόκκινα μάτια ή πρησμένα βλέφαρα Κοκκινίλες στα μάγουλα Κενό βλέμμα Τέντωμα του κορμού Η καθιέρωση μίας ρουτίνας ύπνου ξεκινάει όταν ξέρετε τι πρέπει να προσέξετε. Έτσι, θα δράσετε γρήγορα φορώντας του τα βρεφικά φορμάκια ύπνου και βάζοντας το μωρό στο κρεβάτι πριν αλλάξει γνώμη.
Όταν το μωρό νανουρίζεται από μόνο του
Οι ήχοι που κάνει το μωρό στον ύπνο του τη νύχτα δεν σημαίνουν πάντα «Πεινάω!». Δώστε χρόνο στο μωρό σας να ηρεμήσει πριν το σηκώσετε από το κρεβατάκι του. Αφήστε το να εξασκηθεί στο αυτονανούρισμα κατά τη διάρκεια της ημέρας ώστε να μάθει να κοιμάται κι από μόνο του. Παρατηρήστε αυτά τα σημάδια για να δείτε ότι τα καταφέρνει: Σφίγγει τις παλάμες του Φέρνει τα χέρια και τα δάχτυλά του στο στόμα Χώνεται στην αγκαλιά σας Κάνει απαλούς, παραπονιάρικους ήχους Ακολουθώντας αυτά τα βήματα, εκπαιδεύετε το μωρό σας ώστε να μάθει να κοιμάται χωρίς τη βοήθειά σας. Το να αφήνετε το μωρό σας να αυτονανουρίζεται, του κάνετε καλό, μαθαίνει να κοιμάται αυτό καλά κι εσείς καλύτερα.
Κι αν υπάρξει πισωγύρισμα στον ύπνο;
Έξι, εννέα και δώδεκα εβδομάδων, το μωρό σας θα παρουσιάσει άλματα ανάπτυξης που μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο του. Καθώς «θα βγαίνει» από το πρόγραμμά του, ετοιμαστείτε για κάποια ακόμα ξυπνήματα και ταΐσματα. Για λίγο είναι, μην ανησυχείτε, δεν θα κρατήσει πολύ! Πάρτε το μωρό σας αγκαλιά για πολύ περισσότερη ώρα πριν τον ύπνο. Και πριν το καταλάβετε, θα έχει ηρεμήσει και θα κοιμάται καλύτερα από πριν. Όλα αυτά είναι μέρος της καθιέρωσης ύπνου τη νύχτα, όλη νύχτα.
Καληνύχτα, μωράκι.
