Einschlafhilfe für Babys

0-6 Monate Tipps für Eltern

Einschlafhilfe für Babys

Tipps für die Nachtruhe


Du träumst davon, endlich mal wieder richtig gut zu schlafen, doch dein Neugeborenes schläft trotz Müdigkeit nicht ein? Die Tipps unserer Experten helfen dir, deinen Säugling zum Schlafen zu bringen. Vom Beruhigen bis zur Schlafroutine: Mit diesen vier Vorschlägen kann dein Neugeborenes einschlafen (und durchschlafen!) – damit auch du ab sofort deine verdiente Nachtruhe bekommst.

Einschlafritual

Führe im ersten Monat nach der Geburt eine Schlafroutine ein, um das Baby auf das Einschlafen vorzubereiten. Erleichtere deinem Baby das Einschlafen, indem du durch Wiegen in den Armen, das Schließen der Vorhänge oder leises Sprechen eine Ruhezeit signalisierst. Nutze einen Klangerzeuger oder eine Spieluhr, denn Musik hilft Babys beim Einschlafen. Optimal sind wiederholte Verhaltensmuster, wodurch dein Baby erkennt, dass jetzt Schlafenszeit ist: Waschen – Essen – Gute-Nacht-Geschichte – Schlafenszeit.
Zu den Einschlafhilfen

Schlafsignale

Oft geben Babys zu erkennen, wann sie schläfrig sind. Wenn du dann aber nicht schnell genug reagierst, verpasst du möglicherweise den richtigen Zeitpunkt und dein Neugeborenes findet nicht in den Schlaf. Gähnen ist natürlich ein klares Signal, aber es gibt auch andere Anzeichen: Rötung der Augen und der Haut um die Augenbrauen, fleckige Bäckchen, leerer Blick, und angespannter Körper.

Babys aufs Einschlafen vorbereiten

Sobald du Schlafsignale bemerkst, beginne sofort mit der Vorbereitung auf das Einschlafen. Diese Tipps dienen als Einschlafhilfefür Babys: Bringe dein Neugeborenes ins Bett, sobald es müde wird. Beruhige es, indem du es sanft streichelst und mit sanfter Stimme sprichst. Wiege und streichle dein Baby, damit es zur Ruhe kommt. Wiederhole das drei bis fünf Mal, 20 bis 25 Minuten lang. (Schleiche dich dann rückwärts und auf Zehenspitzen aus dem Zimmer. Psssst!)
So beruhigst du dein Baby

Selbstberuhigung

Wenn Babys unruhig schlafen und sich in der Nacht melden, ist das nicht unbedingt ein Zeichen von Hunger. Warte ab, ob es von selbst wieder zur Ruhe kommt, bevor du den Säugling aus dem Bettchen hebst. Auch tagsüber kannst du deinem Baby bei seinem Nickerchen die Gelegenheit geben, Selbstberuhigung zu üben und von allein einzuschlafen. Achte auf die folgenden Signale: verschränkte Hände, zum Mund geführte Hände und Finger, Ankuscheln, und leise Quengelgeräusche.
Baby beruhigen leichtgemacht

Schlafregression

Wachstumsschübe in der 6., 9. und 12. Woche können den Schlaf beeinträchtigen. Dein Neugeborenes will nachts nicht schlafen, wacht öfters auf und hat mehr Hunger. Aber keine Sorge: Das gibt sich wieder! Versuche es mit noch mehr Kuscheln vor dem Einschlafen. Dein Baby wird schon bald wieder besser schlafen.

Gute Nacht, Kleines. Schlaf gut! (oder versuche es zumindest …) Süße Träume!

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Zuletzt aktualisiert Nov 13, 2023

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