Grandes movimientos para los más pequeños: Habilidades físicas más allá de caminar
Ahora que tu peque ha empezado a caminar, es posible que te estés preguntando qué habilidades físicas vienen después y cómo puedes ayudar a que vaya en la dirección correcta.
Correr, subir escaleras, lanzar una pelota y darle una patada, hay muchas cosas que el cuerpo de tu peque tiene que aprender todavía. Pero también hay muchas maneras de ayudarlo a conseguirlo. No te preocupes, no hace falta que cojas un silbato y comiences a hacer ejercicios en el jardín. A esta edad, simplemente hacer que se levante y se mueva es la mejor técnica.
A continuación, encontrarás información y técnicas que he recopilado gracias a mi trabajo como experta en desarrollo infantil (y como madre). Espero que te ayude a recopilar consejos mientras tu peque va encontrando su camino.
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¿Qué es la motricidad gruesa y por qué es importante?
La motricidad gruesa (también conocida como habilidades físicas) implica movimientos que utilizan los grupos de músculos grandes como brazos, piernas, pies y torso. Desarrollar estos músculos más grandes es muy importante para cuestiones como el equilibrio y la coordinación, la fuerza, la conciencia corporal e incluso la confianza.
Los niños aprenden mucho a través del movimiento, y la motricidad gruesa es una gran parte de su desarrollo general. El trabajo que hagan cuando son bebés (levantar la cabeza, rodar, gatear) sirve para asentar las bases para todos los grandes movimientos que van a aprender (caminar, correr, saltar y mucho más).
Cómo seguir desarrollando habilidades físicas: lo básico
Hay muchas actividades divertidas y sencillas que puedes hacer con tu peque para ayudar a desarrollar la motricidad gruesa. Darle a tu peque la oportunidad de trabajar esas habilidades de movimiento del cuerpo es la mejor manera de que finalmente las domine.
1. Ve a dar paseos
Puedes dar un paseo por el vecindario o una caminata por el parque, no hay mejor manera (o más fácil) de mover sus piernecitas.
2. Sube por las escaleras
Deja que suba escalones siempre que sea posible (y con tu ayuda). Necesitará práctica (y paciencia), pero con el tiempo llegará al final de la escalera.
3. Practica juegos activos
La rayuela, el pillapilla, el escondite... Cualquier juego que consiga que se mueva. Puedes sacar una pelota para hacerlo aún más divertido.
4. Ve al parque
Los columpios pueden ayudar a desarrollar el equilibrio y hacer que las piernas se muevan hacia adelante y hacia atrás. Las escaleras y los puentes ayudan a trabajar los músculos centrales. Y los toboganes, bueno, es que son muy divertidos.😉
Movimientos sorprendentes
Estas son algunas formas divertidas de hacer que se ponga en marcha.
Cronologías del desarrollo de habilidades
Una de las lecciones más importantes que he aprendido como experta en desarrollo infantil (y como madre) es que cada peque se mueve a su propio ritmo (literalmente). Aquí te enseñamos una cronología general sobre los momentos en que verás que empieza a desarrollar ciertas habilidades.
Subir escaleras
De 12 a 24 meses Sube y baja las escaleras sujetándose con las manos de un adulto y las barandillas
De 18 a 24 meses Puede que solo necesite estabilidad de un lado y no de ambos lados
De 12 a 30 meses Sube y baja escaleras una a una (coloca un pie en un escalón y luego coloca el otro pie en el mismo escalón)
De 24 a 36 meses Comienza a alternar los pies a medida que sube y baja escalones
Correr
De 14 a 18 meses Caminar rápido se considera correr
De 18 a 24 meses Corre bastante bien
De 34 a 36 meses Corre de puntillas
36 meses o más Corre y cambia de dirección sin detenerse
Dar patadas
De 15 a 18 meses Corre detrás de una pelota para darle una patada
De 18 a 24 meses Se coloca delante de una pelota y da una patada hacia delante
De 30 a 36 meses Coge carrerilla dando 2 pasos para darle una patada a una pelota hacia delante
36 meses o más Le da una patada a una pelota que rueda en su dirección
Deslizarse
De 12 a 18 meses Se sienta en el correpasillos y se desplaza hacia atrás
De 18 a 24 meses Se sienta en el correpasillos y se desplaza hacia delante, utiliza el volante
Seguimiento parental
¿Cómo te va? ¿Deseando ver cuáles serán los próximos movimientos de tu peque?
Solo tienes que recordar que esta etapa consiste en la práctica y no en la perfección. Puede que tenga su propia técnica para escalar escaleras, una forma única de saltar o que corra de forma adorable y graciosa, ¡y no pasa nada!
Si bien es importante conseguir que se mueva, también es igualmente importante detenerse y disfrutar del momento.
Los hitos y la diversión van de la mano
Recibe la etapa de crianza con los brazos abiertos. Te ayudamos a celebrar sus pequeñas victorias, a no agobiarte con las expectativas y a adoptar una mentalidad más positiva. Tras más de 90 años ayudando a las familias, hemos aprendido que el desarrollo ocurre de forma natural de la mano de la diversión.
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