May 30, 2023
Si estás leyendo esto, bienvenido. Estás en el lugar correcto, y podemos superar esto juntos. (Respira hondo).
Tu pequeño está teniendo emociones fuertes, y tal vez incluso algunas rabietas. ¡Enfrentarse a esta faceta de la crianza puede ser muy difícil y, a veces, muy solitario! Yo también estoy en el meollo de todo esto, y cuando tengo que reajustar o despejar mi propia cabeza, lo que realmente necesito son herramientas de crianza prácticas y fáciles de usar que pueda recordar rápidamente cuando estoy cuidando de mi peque en esos momentos difíciles.
Estos son mis consejos probados y reales, y espero que tú también puedas hacerlos tuyos.
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1. “Te escucho”
Decir estas 2 palabras puede ser muy positivo para los niños. A menudo solo quieren ser escuchados, especialmente en el calor del momento. Este recordatorio les ayuda a darse cuenta inmediatamente de que están, de hecho, siendo escuchados. A veces, solo saberlo ayuda a calmarlos y a tranquilizarlos.
2. Respira hondo
Esta es a menudo una habilidad práctica que me saco de la chistera, para mi hija Y para mí. Cuando empiezo a respirar profundamente, me recuerdo en voz alta que respirar profundamente me ayuda a calmarme. Inspiro y expiro de nuevo lentamente. Le costó un poco cogerle el tranquillo, pero ahora lo hace conmigo. Esto le ayuda a salir del modo batalla y consigue que ambas estemos en el mejor estado mental para recuperarnos y reconectar.
Control de salud mental
A ver, tomemos un pequeño descanso.
¿Cómo te encuentras? Respira profundamente y pregúntate cómo TE sientes en este momento. Deja que eso te impregne, mientras te recuerdas a ti mismo que este es un nuevo viaje para ambos. Ambos estáis aprendiendo, creciendo y cambiando cada día.
Enfrentarse a la vida (y los berrinches) no es una tarea fácil, pero lo estás consiguiendo. ¡Sigue así! 💪💪🏻💪🏼💪🏽💪🏾💪🏿
