Wielkie ruchy malucha: umiejętności fizyczne wykraczające poza chodzenie
Skoro Twój maluch zaczął stawiać pierwsze kroki, zapewne zastanawiasz się, jakie umiejętności fizyczne będą następne i jak możesz pomóc dziecku prawidłowo je rozwijać.
Od biegania po wchodzenie po schodach i kopanie piłki — przed Twoim maluchem jest jeszcze mnóstwo umiejętności do opanowania. Jest też mnóstwo sposobów, by pomóc mu w nauce. Bez obaw — nie musisz łapać za gwizdek i organizować WF-u w ogródku. W tym wieku najlepszym planem jest po prostu zapewnienie dziecku jakiejkolwiek formy ruchu.
Poniżej znajdziesz różne informacje i techniki, które zebrałam podczas swojej pracy jako specjalistka od rozwoju dzieci (i mama). Mam nadzieję, że wybierzesz z nich parę wskazówek, które pomogą Twojemu brzdącowi pewnie stanąć na nogach.
PRZECZYTAJ CAŁY ARTYKUŁ PONIŻEJ
Nie masz czasu na czytanie? Obejrzyj ten film.
Co to jest sprawność ruchowa i dlaczego jest ważna?
Sprawność ruchowa to przede wszystkim ruchy dużych grup mięśni, np. ramion, nóg, stóp, tułowia. Rozwój tych partii mięśni ma też ogromne znaczenie dla kwestii takich jak równowaga, koordynacja, siła, świadomość ciała, a nawet pewność siebie.
Dzieci wielu rzeczy uczą się poprzez ruch, a sprawność ruchowa to ogromna część ich całościowego rozwoju. Praca, jaką wykonują w latach niemowlęcych (podnoszenie główki, przewracanie się na plecy/brzuch, raczkowanie), to podstawa do wszystkich następnych ruchów większego kalibru (chodzenia, biegania, skakania itp.).
Jak rozwijać sprawność fizyczną: podstawy
Jest mnóstwo prostych i przyjemnych czynności, które możesz wykonywać razem z dzieckiem, żeby pomóc mu rozwijać sprawność ruchową. Wystarczy, że dasz maluchowi szansę popracować nad dużymi ruchami ciała, a z czasem opanuje je do perfekcji.
1. Chodź na spacery.
Bez względu na to, czy wybierzesz się na przechadzkę po osiedlu, czy pójdziesz z dzieckiem do parku, nie ma lepszego (ani prostszego) sposobu na rozruszanie małych nóżek.
2. Wybierz schody.
Pozwól dziecku wchodzić na schody (z Twoją pomocą). Wymaga to ćwiczeń i cierpliwości, ale w końcu maluch dotrze na górę.
3. Grajcie w gry ruchowe.
Gra w klasy, berek, chowanego — nada się każda zabawa, która wymaga ruchu. A jeśli chcesz sprawić maluchowi prawdziwą radość, pozwól mu kopać piłkę.
4. Chodź na plac zabaw.
Huśtawki pomagają rozwijać równowagę i sprzyjają ruchom nóżek w przód i w tył. Drabinki i mostki pomagają ćwiczyć mięśnie centralne. A zjeżdżalnie — to po prostu świetna zabawa. 😉
Zaskakujące ruchy
Oto kilka nietypowych sposobów, by zachęcić dziecko do ruchu.
Harmonogram rozwoju umiejętności
Jedną z najważniejszych rzeczy, jakich nauczyłam się jako specjalistka od rozwoju dzieci (i mama), jest to, że każde dziecko rusza się we własnym tempie — dosłownie. Poniżej znajdziesz jedynie ogólne okresy, w których możesz spodziewać się opanowania poszczególnych umiejętności.
Wchodzenie po schodach
12–24 miesięcy Schodzi i wchodzi po schodach, trzymając się poręczy lub z opiekunem za rękę.
18–24 miesięcy Może potrzebować stabilizacji, ale już z jednej strony, a nie z obu.
12–30 miesięcy Schodzi i wchodzi po schodach, pokonując po jednym stopniu (jedna noga staje na stopniu, następnie druga noga staje na tym samym stopniu).
24–36 miesięcy Zaczyna zmieniać nogi, wchodząc i schodząc po schodach.
Bieganie
14–18 miesięcy Szybki chód uznajemy za bieganie.
18–24 miesięcy W miarę dobrze biega.
34–36 miesięcy Biega na palcach.
Od 36 miesięcy wzwyż Biega i zmienia kierunek bez zatrzymywania się.
Kopanie
15–18 miesięcy Wbiega na piłkę, żeby ją kopnąć.
18–24 miesięcy Staje przed piłką i kopie ją do przodu.
30–36 miesięcy Bierze 2 kroki rozpędu, żeby kopnąć piłkę do przodu.
Od 36 miesięcy wzwyż Kopie podaną piłkę.
Jazda na jeździku
12–18 miesięcy Siedzi na jeździku i odpycha się do tyłu.
18–24 miesięcy Siedzi na jeździku i odpycha się do przodu, używając kierownicy.
Kontrola rodzica
Jak się czujesz? Nie możesz się doczekać kolejnych umiejętności Twojego szkraba?
Pamiętaj — w tym wieku chodzi o ćwiczenia, a nie o perfekcję. Dziecko może mieć własną technikę wchodzenia po schodach, unikalny sposób podskakiwania lub biegać w pocieszny sposób — i to jest zupełnie w porządku!
Więc choć istotne jest to, żeby zachęcać dziecko do ruchu, równie ważne jest też to, aby czasem się zatrzymać i cieszyć obecną chwilą.
Z uśmiechem witaj każdy etap rozwoju dziecka
Powitaj radośniejsze rodzicielstwo. Jesteśmy tu, aby pomóc Ci w świętowaniu małych wielkich osiągnięć, odrzuceniu tego, co „powinno” się robić, i kultywowaniu pozytywnego nastawienia. Jesteśmy na to gotowi, bo mamy za sobą ponad 90 lat wspierania rodzin i w tym czasie zdążyliśmy nauczyć się, że rozwój przychodzi naturalnie, gdy kierunek wyznacza zabawa.
Dowiedz się więcej
Odgrywanie ról: jak rozbudzić wyobraźnię malucha
W miarę jak maluch rośnie, wyobraźnia pozwala mu zrozumieć, jak działa świat ...
Wspieranie malucha w rozwijaniu umiejętności słuchania
Ile razy dziennie zdarza Ci się powiedzieć coś w tym stylu? Ja sama pewnie mó...
