Dutjes: van baby tot peuter

Tips voor ouders 0-6 Maanden
Sleeping baby with Calming Clouds Mobile & Soother_Fisher-Price
Sleeping baby with Calming Clouds Mobile & Soother_Fisher-Price

Dutjes: van baby tot peuter

Alles wat je moet weten over de dutjes van je baby

Vraag je je af hoeveel slaap je kleintje echt nodig heeft of waarom je baby niet slaapt? Heb je hulp nodig bij het bedenken van een slaaproutine, of wil je weten wanneer die middagrust niet meer nodig is? Hier lees je onze tips voor dutjes, van baby tot peuter, en alles wat je altijd al wilde weten (maar waarvoor je te moe was om het te vragen).

Slaaproutine voor pasgeborenen

Bij een baby kan een dutje overdag 20 minuten tot 3 uur duren. Je kleintje kan tot 17 uur per dag slapen – dat is wanneer die groeispurten hun werk doen. Als je dutjes overdag omarmt, kun je een slaapschema bedenken dat jullie beiden goed uitkomt.

Slaaproutine baby's: 2 maanden

Baby's van 8 tot 12 weken slapen minder overdag en meer 's nachts. Dit is een goed moment om een slaaproutine in te bouwen. Doe de gordijnen dicht, geef je baby een speentje en zet zachte muziek op speciaal voor baby's, ook voor dutjes overdag.

3 tot 6 maanden: de lekkerste dutjes

Tussen de 3 en 6 maanden zouden de dutjes voorspelbaarder moeten worden. Je baby slaapt meestal 3 keer per dag, in totaal 3 tot 4 uur. Geniet nog maar even van de rust!

6 tot 12 maanden: minder dutjes

Je baby heeft minder dutjes nodig: 1 of 2 per dag, in totaal zo'n 3 uur. Als je kleintje toch nog 3 dutjes nodig heeft, kun je het eerste en tweede proberen te verplaatsen naar een iets later tijdstip. De dutjes elke dag met een paar minuten opschuiven is al genoeg.

Peuters: 1 lang middagdutje

Wanneer baby's peuters worden, slapen ze overdag minder. Schuif het ochtendslaapje steeds met een paar minuten op totdat er nog maar één dutje overblijft – en rust dan zelf ook even uit.

Kleuters: dag dutjes!

Het grote voordeel van dutjes: tijd om uit te rusten en op te laden (ook voor volwassenen). Maar op welke leeftijd stoppen de slaapjes? Kleuters zijn soms al klaar om afscheid te nemen van hun dutje overdag. Geef ze wel nog de tijd om tot rust te komen – ook grote kinderen kunnen lekker knuffelen goed gebruiken.

Sussen en dutten

We hebben heel wat mooie spullen om je kleintje tot rust te brengen voor het slapengaan:

Wiegjes

Een knusse, veilige plek waar pasgeborenen overdag kunnen rusten.

Fopspenen en mobiles

De langzame, herhalende bewegingen helpen baby's ontspannen.

Slaaptrainers en muziekdoosjes

Kalmerende geluiden wiegen je baby in slaap, en voor peuters kun je rustige muziek afspelen.

Dutjes zijn natuurlijk niet alleen voor baby's – ook ouders kunnen dan even relaxen. Geniet er dus maar van zolang het kan.

Want je kleintje heeft niet door dat jullie nog wel wat rust kunnen gebruiken...