Slaaptips voor je baby die je leven veranderen

Tips voor ouders 0-6 Maanden

Slaaptips voor je baby die je leven veranderen

Tips voor meer uitgeruste nachten


Vraag je je af of je ooit nog goed zult slapen? Of hoeveel slaap je baby nodig heeft? Maak van je kindje een slaapsuperheld met deze slaaptips van experts. Van inbakeren en wiegen tot een routine invoeren: dit zijn vier manieren om je pasgeborene zelfstandig in slaap te laten vallen (en in slaap te blijven) – zodat jij ook hoognodig kunt bijtanken.

Bedtijdroutine voor je baby

Zorg in de eerste maand voor een bedtijdroutine. Help je pasgeboren baby in slaap komen met associaties zoals in je armen wiegen, de gordijnen dichtdoen, inbakeren of op zachte toon praten. Probeer een slaaphulpmiddel dat witte ruis, kalmerende muziek of baby slaapliedjes afspeelt. Een voorspelbaar patroon waardoor je baby weet dat het tijd is om tot rust te komen, is het beste: bad, voeding, verhaaltje, welterusten. Dat is de beste routine om je baby te helpen doorslapen.

Shop slaapspullen voor pasgeborenen

Slaapsignalen

Je baby probeert je vaak duidelijk te maken wanneer het bedtijd is. Als je niet goed oplet, kun je de optimale slaaptijd missen. Een gaap is een teken van moeheid, maar er zijn ook andere subtiele slaapsignalen: Rode ogen en huid rondom de wenkbrauwen Vlekkerige wangen In de verte staren Een gespannen lijfjeEen slaaproutine instellen voor je baby begint ermee dat je weet welke signalen er zijn. Dan kun je snel je baby in bed leggen, voordat het moment voorbij is.

Een gezonde slaaproutine voor je baby

Begin meteen zodra je baby slaapsignalen geeft met kalmeren. Help je kindje om in slaap te vallen met deze simpele slaaptips voor pasgeborenen:Leg je baby in de wieg zodra je slaapsignalen of moeheid constateert Streel en sus je baby rustig om te helpen een draai te vinden Wieg en kalmeer je baby als hij of zij tegenstribbelt Herhaal de stappen 20-25 minuten lang tussen de 3 en 5 keer als je een pasgeborene een slaaproutine aanleert Loop dan rustig achteruit de kamer uit, op je tenen, zonder geluid te maken.

Tips: je huilende baby kalmeren

Je baby kalmeert zichzelf

Onrust in de nacht betekent niet altijd dat je baby honger heeft. Geef je baby de kans om zichzelf te kalmeren voordat je hem of haar uit de wieg haalt. Oefenen met zichzelf kalmeren kan ook overdag zodat je baby leert in slaap vallen. Dit zijn signalen van een baby die zichzelf kalmeert:Ineengeslagen handjes Handjes en vingers bij de mond Bij je wegkruipen Licht onrustige geluidjesAls je deze stappen volgt, train je je baby om zelf weer in slaap te vallen zonder jouw hulp. Je kindje zichzelf laten kalmeren is een belangrijke manier om te helpen bij een goede nachtrust – ook voor jouzelf.

En wat als je baby een terugval krijgt?

Bij 6, 9 en 12 weken krijgt je kindje een groeispurt die van invloed kan zijn op de slaap. Je kunt dan meer wakkere (voedings)momenten verwachten omdat het slaapschema verstoord wordt. Maar geen zorgen, dit gaat voorbij. Geef je baby extra veel knuffels voor het slapengaan. Voor je het weet, is hij rustiger en slaapt hij weer beter. Het hoort allemaal bij het opbouwen van een goede routine om je baby te laten doorslapen.

Welterusten, kleintje.

Ontdek alle producten van 0-6 maanden

Wiegjes

Fopspenen en mobiles

Schommel- en wipstoeltjes

Geboorte tot 6

Dec 05, 2023

4 speelgoedtips voor baby's

Dit speelgoed voor kinderen tot 1 jaar houdt je baby uren zoet. Daarbij gebru...

Maak je klaar voor Tummy Time

Van spierkracht opbouwen tot het voorbereidende werk om te gaan kruipen: de b...