Der Mittagsschlaf: vom Neugeborenen bis zum Kleinkind

0-6 Monate Tipps für Eltern

Der Mittagsschlaf: vom Neugeborenen bis zum Kleinkind

Alles, was du über Mittagsschlaf wissen musst

Wie lange sollte ein Baby mittags schlafen? Wie merke ich, dass mein Kind keinen Mittagsschlaf mehr braucht? Ob Neugeborenes oder Kleinkind: Hier findest du hilfreiche Informationen zum Mittagsschlaf – nämlich alles, was du schon immer über Nickerchen wissen wolltest (obwohl du zu müde warst, um danach zu fragen):

Neugeborene: Vielschläfer

Babys mittags zum Schlafen bringen, ist anfangs noch recht einfach. Neugeborene schlafen bis zu 17 Stunden täglich, jeweils 20 Minuten bis zu 3 Stunden. Und jeder Säugling hat seinen eigenen Schlafrhythmus.

2 Monate: Routine ist alles

Ab der 8. bis 12. Woche schlafen Babys weniger am Tag, dafür aber länger in der Nacht. Jetzt kannst du geregelte Abläufe einführen, um dein Baby an den Mittagsschlaf zu gewöhnen: Schließe auch tagsüber zum Einschlafen die Vorhänge und verwende eine Spieluhr.

Neugeborene: Vielschläfer

Babys mittags zum Schlafen bringen, ist anfangs noch recht einfach. Neugeborene schlafen bis zu 17 Stunden täglich, jeweils 20 Minuten bis zu 3 Stunden. Und jeder Säugling hat seinen eigenen Schlafrhythmus.

2 Monate: Routine ist alles

Ab der 8. bis 12. Woche schlafen Babys weniger am Tag, dafür aber länger in der Nacht. Jetzt kannst du geregelte Abläufe einführen, um dein Baby an den Mittagsschlaf zu gewöhnen: Schließe auch tagsüber zum Einschlafen die Vorhänge und verwende eine Spieluhr.

3 bis 6 Monate: Mittagsschlaf im Rhythmus

Die Schlafeinheiten folgen zunehmend einem klaren Muster. Doch wie viel Mittagsschlaf braucht ein Baby jetzt? Die meisten schlummern im Alter von 4 bis 6 Monaten noch 3 bis 4 Stunden am Tag, verteilt auf drei Nickerchen. Nutze diese Zeit für dich!

6 bis 12 Monate: Weniger Nickerchen

Wie lange sollte ein 6 Monate altes Baby Mittagsschlaf machen? Optimal sind bis zu 3 Stunden, verteilt auf 1 bis 2 Schläfchen. Wenn dein Baby jetzt noch drei Nickerchen braucht, versuche, das erste und zweite Nickerchen jeden Tag ein paar Minuten länger hinauszuzögern.

3 bis 6 Monate: Mittagsschlaf im Rhythmus

Die Schlafeinheiten folgen zunehmend einem klaren Muster. Doch wie viel Mittagsschlaf braucht ein Baby jetzt? Die meisten schlummern im Alter von 4 bis 6 Monaten noch 3 bis 4 Stunden am Tag, verteilt auf drei Nickerchen. Nutze diese Zeit für dich!

6 bis 12 Monate: Weniger Nickerchen

Wie lange sollte ein 6 Monate altes Baby Mittagsschlaf machen? Optimal sind bis zu 3 Stunden, verteilt auf 1 bis 2 Schläfchen. Wenn dein Baby jetzt noch drei Nickerchen braucht, versuche, das erste und zweite Nickerchen jeden Tag ein paar Minuten länger hinauszuzögern.

Kleinkinder: Ein langer Mittagsschlaf

Je älter dein Baby wird, desto weniger muss es tagsüber schlafen. Schiebe das Vormittagsschläfchen jeden Tag ein paar Minuten länger hinaus, bis dein Kind nur noch einen Mittagsschlaf macht (und du dich währenddessen entspannen kannst).

Vorschulalter: Ab jetzt ohne Nickerchen

Sobald dein Kind ohne Mittagsschlaf auskommt, kannst du ihn allmählich abschaffen. Sorge stattdessen für eine (gemeinsame?) Ruhezeit. Auch „große“ Kinder möchten noch Kuscheln!

Kleinkinder: Ein langer Mittagsschlaf

Je älter dein Baby wird, desto weniger muss es tagsüber schlafen. Schiebe das Vormittagsschläfchen jeden Tag ein paar Minuten länger hinaus, bis dein Kind nur noch einen Mittagsschlaf macht (und du dich währenddessen entspannen kannst).

Vorschulalter: Ab jetzt ohne Nickerchen

Sobald dein Kind ohne Mittagsschlaf auskommt, kannst du ihn allmählich abschaffen. Sorge stattdessen für eine (gemeinsame?) Ruhezeit. Auch „große“ Kinder möchten noch Kuscheln!

Beruhigen und einschlafen

Wir haben eine große Auswahl an Ausstattung, mit der du dein Kind auf den Mittagsschlaf einstimmen kannst:

Beistellbettchen

Für sichere und friedliche Schläfchen tagsüber

Spieluhren und Mobiles

Helfen deinem Baby, sich auf eine Ruhezeit einzustellen

Schlafhilfen

und Klangerzeuger für eine entspannte Schlafenszeit

Beistellbettchen

Für sichere und friedliche Schläfchen tagsüber

Spieluhren und Mobiles

Helfen deinem Baby, sich auf eine Ruhezeit einzustellen

Schlafhilfen

und Klangerzeuger für eine entspannte Schlafenszeit

Mittagsschlaf ist nicht nur für Babys und Kleinkinder wichtig. Auch Eltern brauchen diese Auszeit!

Nutze sie für dich, solange dein Kind noch nicht ganz ohne das Nachmittagsschläfchen auskommt …

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Zuletzt aktualisiert Nov 13, 2023

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